सिंगापुर स्लाव के साथ सॉफ्ट-शेल केकड़ा सैंडविच

सिंगापुर स्लाव के साथ सॉफ्ट-शेल केकड़ा सैंडविच
सिंगापुर स्लाव के साथ सॉफ्ट-शेल केकड़ा सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1313 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, और 82 ग्राम वसा. यदि आपके पास डाइकॉन, लाइव सॉफ्ट-शेल केकड़े, टमाटर का पेस्ट और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नरम खोल केकड़ा सैंडविच, लाल स्लाव और पीले टमाटर के साथ ग्रिल्ड सॉफ्ट शेल क्रैब सैंडविच, और मसालेदार रेमूलेड के साथ नरम-खोल केकड़ा सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्लाव बनाएं: डेकोन को ट्रिम और छीलें, फिर एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूलीDaikon मूली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
2
एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और सूखा निचोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
एक मध्यम कटोरे में नीबू का रस और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
सीताफल और डाइकॉन डालें; नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । परोसने के लिए तैयार होने तक स्लाव को रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
Daikon मूलीDaikon मूली
1
एक छोटे कटोरे में मेयोनेज़, संबल ओलेक और टमाटर का पेस्ट मिलाएं । लहसुन में कद्दूकस करें, नमक और काली मिर्च डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
संबल Oelekसंबल Oelek
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1
रसोई कैंची का उपयोग करके आंखों और मुंह के ठीक पीछे प्रत्येक केकड़े के सामने काट लें; यदि वांछित हो, तो अपनी उंगलियों से अंदर से किसी भी पीले पदार्थ को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ाकेकड़ा
2
शीर्ष खोल के नुकीले सिरों में से एक को पकड़ो और गलफड़ों को प्रकट करने के लिए इसे वापस छीलें; गलफड़ों को काटें और त्यागें । दूसरी तरफ दोहराएं।
3
केकड़े को पलटें और एप्रन के रूप में जाना जाने वाला छोटा फ्लैप वापस खींचें । इसे खींचने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ाकेकड़ा
1
नमक और काली मिर्च के साथ एक उथले पकवान और मौसम में आटा डालें । केकड़ों को अनुभवी आटे में डुबोएं, दोनों तरफ से कोट करें; अतिरिक्त आटे को हिलाएं और एक तरफ रख दें । मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं और पैन को तब तक घुमाएं जब तक कि झाग बंद न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पैन में केकड़ों को जोड़ें और तब तक पकाएं जब तक कि वे नारंगी-लाल रंग को चालू न करें, लगभग 3 मिनट प्रति पक्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
नमक के साथ तुरंत नाली और मौसम के लिए एक कागज तौलिया-पंक्तिबद्ध प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4
अपना सैंडविच बनाएं: अपने रोल को उसी पैन में कट-साइड नीचे सेट करें और सुनहरा होने तक पकाएं । चिली एओली में से कुछ के साथ रोल टॉप करें । सैंडविच एक गर्म केकड़ा और प्रत्येक रोल पर स्लाव का एक स्कूप ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
AioliAioli
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
डेविड मालोश द्वारा फोटो

सामग्री

1largesdaikondaikon2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा11 पौंड तोरी,कटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4हवाई स्वीट रोल्स, स्प्लिट ओपनहवाई स्वीट रोल्स, स्प्लिट ओपन11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1चूने का रसचूने का रस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमेयोनेज़ (अधिमानतः जापानी केवपी मेयोनेज़)मेयोनेज़ (अधिमानतः जापानी केवपी मेयोनेज़)4लाइव सॉफ्ट-शेल केकड़ेलाइव सॉफ्ट-शेल केकड़े11 पौंड तोरी,परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया5(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसंबल ओलेक (एशियाई चिली सॉस)संबल ओलेक (एशियाई चिली सॉस)
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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