सुजान के जंगली सामन सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 449 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $5.09 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास मोटे नमक और काली मिर्च, छिछले, डिल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू स्कोन एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जंगली सामन सलाद, कुरकुरे जंगली अलास्का सामन सलाद, तथा जलकुंभी के साथ मसालेदार जंगली अलास्का सामन और एवोकैडो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आलू और बीट्स को भूनें: केंद्र में एक रैक और नीचे तीसरे में एक रैक के साथ ओवन को 400 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक छोटे रोस्टिंग पैन में, आलू को 1 बड़ा चम्मच तेल, अजवायन, नमक और काली मिर्च के साथ टॉस करें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें । एक दूसरे छोटे रोस्टिंग पैन में, बीट्स और शेष चम्मच तेल को मिलाएं । नमक और काली मिर्च डालें, 1/2 कप पानी डालें और एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
8 (अंडर-12) झींगा
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
2 कप लहसुन की कलियाँ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2
आलू और बीट्स को ओवन में स्थानांतरित करें, और चाकू की नोक से छेदने पर निविदा तक बेक करें, आलू के लिए 35 से 45 मिनट और बीट्स के लिए 45 मिनट से 1 घंटे तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
चुकंदर, लाल, सुनहरा, या चियोगिया या कोई भी संयोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पंख की हड्डी, त्वचा सहित
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
3
ओवन से निकालें, और ठंडा होने तक खड़े रहने दें; एक तरफ सेट करें ।
सैल्मन शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फॉली जॉनसन कार्नेरोस शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।