स्टेक कॉन्टिनेंटल

स्टेक कॉन्टिनेंटल
स्टेक कॉन्टिनेंटल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 357 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । सोया सॉस, वनस्पति तेल, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 30 मिनट. के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो महाद्वीपीय चावल, दो के लिए चिकन कॉन्टिनेंटल, तथा महाद्वीपीय तोरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्टेक से वसा निकालें और हीरे के पैटर्न बनाने वाले 1/4 इंच गहरे विकर्ण स्लाइस को काटकर दोनों तरफ स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
2
नमक के साथ लहसुन को मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
नमकनमक
3
सोया सॉस, टमाटर का पेस्ट, तेल, काली मिर्च और अजवायन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट
सोया सॉससोया सॉस
अजवायनअजवायन
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
अच्छी तरह मिलाएं और स्टेक में रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
5
लच्छेदार कागज में लपेटें और रेफ्रिजरेटर में 5 से 6 घंटे, या रात भर खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लपेटेंलपेटें
6
दान की वांछित डिग्री के लिए विवाद या बारबेक्यू ।

सामग्री

1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, quarteredलहसुन, quartered1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गोल स्टेकगोल स्टेक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2(सर्दी)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir

स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, leaner स्टेक अच्छी तरह से जाना के साथ प्रकाश या मध्यम-पुष्ट लाल, के रूप में इस तरह के pinot noir या merlot, जबकि fattier steaks संभाल कर सकते हैं एक बोल्ड लाल, जैसे cabernet sauvingnon. आप गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट
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सुंदर लाल रास्पबेरी, काली चेरी, और मसाला सुगंध । बेर, लाल करंट, ब्लैकबेरी और बे पत्ती के स्वाद के साथ पूर्ण और गोल । नरम टैनिन इस शराब को एक मखमली चिकनाई देते हैं और चॉकलेट खत्म बस और आगे बढ़ता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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