संडे सपर: स्मोक्ड आलू के साथ ईंट चिकन
रविवार रात का खाना: स्मोक्ड आलू के साथ ईंट चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1208 कैलोरी, 82 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा. के लिए $ 3.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 107 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । चिकन, चिव्स, ग्रीक योगर्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो संडे सपर: हर्ब आलू के साथ लेमन रोस्ट चिकन, संडे सपर स्टफ्ड पोर्क चॉप्स, क्रीम चीज़ आलू, शुगर स्नैप मटर, तथा रविवार चिकन रात का खाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेज रसोई कैंची के साथ चिकन से वापस निकालें और स्तन पर नीचे दबाकर समतल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पन्नी में लिपटे ईंट को ओवन में रखें और 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
आलू को एक बर्तन में रखें और ठंडे पानी से ढक दें, उबाल आने दें और नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
छान लें और खाल के साथ मैश करें और दही और चिव्स के साथ मिलाएं, फिर स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
जब ओवन पहले से गरम हो जाए, तो एक अच्छी मात्रा में तेल गरम करें, एक कड़ाही में चपटा पक्षी को समायोजित करने के लिए पर्याप्त बड़ा, झिलमिलाता तक ।
अनुभवी पक्षी की त्वचा को नीचे की ओर जोड़ें और गर्म ईंट को शीर्ष पर रखें । लगभग 10 मिनट तक त्वचा को गहरा सुनहरा भूरा और अविश्वसनीय रूप से कुरकुरा होने तक पकाएं ।
चिमटे का उपयोग करके ईंट और फ्लिप चिकन निकालें ।
ओवन में रखें और चिकन 160 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने तक लगभग 1 घंटे तक पकाएं ।
चिकन को 10 मिनट के लिए आराम करने दें, तराशें, और स्मोक्ड आलू और लंबे ठंडे बियर के साथ परोसें ।