सैन फ्रांसिस्को-शैली सिओपिनो

सैन फ्रांसिस्को-शैली सिओपिनो
एक की जरूरत है डेयरी फ्री और पेसटेरियन मेन कोर्स? सैन फ्रांसिस्को-शैली सिओपिनो कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 733 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 9.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । 119 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, जैतून का तेल, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रेड वाइन चॉकलेट केक # संडे पेपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । कोशिश करो सैन फ्रांसिस्को-शैली सिओपिनो, सैन फ्रांसिस्को स्टाइल सीफूड सिओपिनो, तथा सैन फ्रांसिस्को सिओपिनो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
टमाटर बेस के लिए: एक बड़े बर्तन में, मध्यम आँच पर तेल गरम करें और गाजर, प्याज, मिर्च और अजवाइन डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
मिर्चमिर्च
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
टमाटरटमाटर
आधारआधार
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
लहसुन, चिली, हर्ब्स और सीज़निंग डालें और सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालामसाला
लहसुनलहसुन
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
जड़ी बूटीजड़ी बूटी
4
वाइन, सिरका, वोस्टरशायर और गर्म सॉस डालें और तब तक कम करें जब तक कि तरल लगभग वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
गर्म सॉसगर्म सॉस
सिरकासिरका
शराबशराब
5
टमाटर और सभी फिश स्टॉक डालें, उबाल आने दें, उबाल आने दें, और बीच-बीच में हिलाते हुए 1 से 1 1/2 घंटे तक पकाएँ । एक महीन छलनी से छान लें, ठोस पदार्थों को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली स्टॉकमछली स्टॉक
टमाटरटमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
1
छने हुए तरल को एक साफ बर्तन में रखें और उबाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
केकड़ा, क्लैम, मसल्स और समुद्री बास जोड़ें, बर्तन को कवर करें, और 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सीबाससीबास
मसल्समसल्स
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
केकड़ाकेकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
झींगे जोड़ें और एक अतिरिक्त 2 से 3 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
4
परोसने के लिए: समुद्री भोजन को 6 बड़े कटोरे में विभाजित करें और ऊपर से शोरबा को लड्डू दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजनसमुद्री भोजन
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
5
लहसुन की रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
रोटीरोटी
6
एक बड़े बर्तन में, सभी सामग्री डालें और उबाल लें । गर्मी को कम करें और 45 मिनट तक उबालें । तनाव, शोरबा को आरक्षित करना और ठोस पदार्थों को त्यागना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।साबुत काली मिर्चसाबुत काली मिर्च21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।काली मिर्चकाली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपरोसने का सुझाव: गार्लिक ब्रेडपरोसने का सुझाव: गार्लिक ब्रेड1छोटागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1छोटागाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ2वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआझींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहितझींगा (21 से 25 गिनती), छिला हुआ और नसें निकाला हुआ, पूँछ सहित3पूरे Dungeness केकड़ा पैर और शरीर, साथ crabmeat बरकरारपूरे Dungeness केकड़ा पैर और शरीर, साथ crabmeat बरकरार11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा मछली की हड्डियां, साथ ही सिर यदि आप इसे प्राप्त कर सकते हैंताजा मछली की हड्डियां, साथ ही सिर यदि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं1बंचताजा तुलसी, कटा हुआताजा तुलसी, कटा हुआ2लौंगलहसुन, मसला हुआलहसुन, मसला हुआ5लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।गर्म सॉस (अनुशंसित: तबस्स्को)गर्म सॉस (अनुशंसित: तबस्स्को)18littleneck clams, स्वच्छ झाड़ीlittleneck clams, स्वच्छ झाड़ी18काले mussels, दाढ़ी वाले और साफ झाड़ीकाले mussels, दाढ़ी वाले और साफ झाड़ी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1बंचताजा अजवायन, कटा हुआताजा अजवायन, कटा हुआ0बंचअजमोद उपजीअजमोद उपजी12छिलके वाले और कटे हुए झींगे (स्टॉक के लिए आरक्षित गोले)छिलके वाले और कटे हुए झींगे (स्टॉक के लिए आरक्षित गोले)1बोतलेंअच्छी रेड वाइनअच्छी रेड वाइन21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा समुद्री बास या अन्य फर्म मछली, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंताजा समुद्री बास या अन्य फर्म मछली, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1छोटाserrano चिलीserrano चिली6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआझींगे से गोलेझींगे से गोले2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआडिब्बाबंद pureed टमाटर, के बारे में पाँच 15-औंस के डिब्बे (की सिफारिश की: Di Napoli, San Marzano-शैली)डिब्बाबंद pureed टमाटर, के बारे में पाँच 15-औंस के डिब्बे (की सिफारिश की: Di Napoli, San Marzano-शैली)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस1छोटापीला प्याज, कटा हुआपीला प्याज, कटा हुआ1छोटापीला प्याज, दरदरा कटा हुआपीला प्याज, दरदरा कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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