सेब-प्याज पोर्क चॉप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सेब-प्याज पोर्क चॉप्स को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 270 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.28 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तीखा सेब, जैतून का तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नॉक एंड चॉप्स: मसालेदार सौकरकूट के साथ नॉकवुर्स्ट और बेकन, सेब और प्याज के साथ स्मोक्ड पोर्क चॉप, सेब प्याज पोर्क चॉप, तथा प्याज-सेब पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क चॉप के दोनों किनारों को छिड़कें । एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर दोनों तरफ 1 बड़ा चम्मच तेल में ब्राउन चॉप्स ।
निकालें और गर्म रखें । उसी कड़ाही में, प्याज और सेब को बचे हुए तेल में धीमी आंच पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 30 मिनट तक पकाएं ।
पोर्क चॉप्स को पैन में लौटाएं ।
सिरका जोड़ें; 2 मिनट तक पकाएं । शोरबा में हिलाओ। एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 18-20 मिनट के लिए या मांस के नरम होने तक ढककर उबालें ।