ऐप्पल बटर-पीनट सॉस के साथ चिकन फिंगर्स आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 200 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक, इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, आटा, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । सेब की चटनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-सर्विंग चॉकलेट पीनट बटर माइक्रोवेव केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली का मक्खन उंगलियों, मूंगफली का मक्खन उंगलियों, तथा पाले सेओढ़ लिया मूंगफली का मक्खन उंगलियों.
निर्देश
1
चिकन को 1/4" लंबाई वाली स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
2
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में आटा, 1 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
3
चिकन स्ट्रिप्स, सील बैग जोड़ें, और कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4
एक उथले डिश में अंडे और दूध को मिलाएं, अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
एक उथले डिश में ब्रेडक्रंब, तिल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । अंडे के मिश्रण में चिकन स्ट्रिप्स डुबोएं, और ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
हल्के से ग्रीस किए हुए 13" एक्स 9" पैन में रखें; मक्खन के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
कवर और पर सेंकना 425 के लिए 20 मिनट; उजागर और सेंकना 18 को 20 अधिक मिनट या जब तक किया.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
छोटे लकड़ी के कटार का उपयोग करके सेब के मक्खन-मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।