स्मोक्ड ब्लूफिश रिललेट्स

स्मोक्ड ब्लूफिश रिललेट्स
स्मोक्ड ब्लूफिश रिललेट्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 45 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत 35 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. दुकान के लिए सिर और बल्ब सौंफ, नींबू का रस लेने, स्मोक्ड* स्थानीय ब्लूफिश; उठाया; चमड़ी; और रक्त लाइन हटा दिया है, और कुछ अन्य चीजों को आज इसे बनाने के लिए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्मोक्ड ट्राउट रिललेट्स, स्मोक्ड ब्लूफिश पाटे, तथा स्मोक्ड ब्लूफिश पाटे.

निर्देश

1
* (टोनी बीबीक्यू ग्रिल पर ताजा मछली धूम्रपान करता है, लेकिन एक चुटकी में इसे पूर्व-स्मोक्ड खरीदा जा सकता है)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
सभी सब्जियां, मसाले और गुलदस्ता गार्नी जोड़ें। ठीक समुद्री नमक और कवर के साथ सीजन, निविदा तक सब्जियों को पसीना, लगभग 5-8 मिनट
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
ठीक समुद्री नमकठीक समुद्री नमक
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
4
गुलदस्ता गार्नी निकालें और शेष सामग्री को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें । चिकनी होने तक उच्च गति पर ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता Garniगुलदस्ता Garni
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
ठंडा होने दें और खट्टा क्रीम में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
6
चुने हुए स्मोक्ड ब्लूफिश में इच्छानुसार जोड़ें । कुछ नींबू के रस के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
BluefishBluefish
7
बैगूलेट या पटाखे के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
बाइंडिंग के लिएबाइंडिंग के लिए

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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