सार्डिन और तुलसी के साथ पिकिलो काली मिर्च का सलाद

सार्डिन और तुलसी के साथ पिकिलो काली मिर्च का सलाद
यदि आप के बारे में है 1 घंटा 15 मिनट रसोई में बिताने के लिए, सार्डिन और तुलसी के साथ पिकिलो काली मिर्च का सलाद एक अद्भुत हो सकता है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, पैलियोलिथिक और प्राइमल कोशिश करने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 17 ग्राम वसा. के लिये $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 परोसता है । यह एक उचित मूल्य वाले मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । अगर आपके हाथ में सार्डिन, तुलसी के पत्ते, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 78 का शानदार स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एंकोवी और पिकिलो काली मिर्च ब्रूसचेट्टा, आटिचोक और पिकिलो काली मिर्च पनेकोकेन, और पिकिलो-काली मिर्च संख्या दर्द.

निर्देश

1
एक पारिंग चाकू के साथ, सार्डिन को आधा, ऊपर से नीचे, रीढ़ की हड्डी के साथ काटें । सार्डिन को एक परत में, मांस की तरफ नीचे, उथले डिश में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सार्डिनसार्डिन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
2
सिरका, तेल, संतरे का रस और अजवायन को एक साथ मिलाएं; सार्डिन के ऊपर डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन। कवर करें और 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में इलाज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
सार्डिनसार्डिन
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
सार्डिन को मैरिनेड से निकालें, टुकड़ों में काट लें, और पिकिलो मिर्च और केपर्स के साथ धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Piquillo काली मिर्चPiquillo काली मिर्च
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
सार्डिनसार्डिन
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
4
जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी और तुलसी के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
5
ग्रिल्ड फ्लैट ब्रेड के साथ खूब परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread

सामग्री

2(सर्दी)3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन1छोटा गुच्छाताजा तुलसी के पत्ते, हाथ से कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, हाथ से कटा हुआ1नारंगी, juicedनारंगी, juiced1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तजैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजवायनकटा हुआ ताजा अजवायन737मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पिकिलो मिर्च, सूखा और कटा हुआपिकिलो मिर्च, सूखा और कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पूरे सार्डिन, सिर, पूंछ और पंख हटा दिए गएपूरे सार्डिन, सिर, पूंछ और पंख हटा दिए गए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैन मोंटेरे शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन मोंटेरे शारदोन्नय
हैन मोंटेरे शारदोन्नय
यह गोल और कोमल शारदोन्नय अनानास, आम, नाशपाती और वेनिला की सुगंध से प्रसन्न होता है जो हरे केले, पके हुए सेब और टॉफी के स्वाद के लिए इनायत से रास्ता देता है । इसका पर्याप्त माउथफिल मलाईदार खत्म पर मीठे मक्खन के एक सुस्त नोट के साथ खूबसूरती से संतुलित एक नाजुक अम्लता को प्रकट करता है ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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