स्वस्थ घर का बना मछली चिपक जाती है

स्वस्थ घर का बना मछली चिपक जाती है
स्वस्थ घर का बना मछली की छड़ें सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 823 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. मदर लवेट का मिश्रण: यह मेरी पार्टी है और अगर मैं चाहता हूं तो मैं रोऊंगा, स्वस्थ मछली चिपक जाती है, मैंने मिस्टर को मछली की छड़ें परोसी । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । हाउ स्वीट ईट्स की इस रेसिपी में 34 पंखे हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो घर का बना कॉड मछली चिपक जाती है, घर का बना मछली चिपक जाती है, तथा घर का बना जमे हुए मछली की छड़ें समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बेकिंग शीट पर एक वायर रैक बिछाएं और इसे नॉन-स्टिक स्प्रे से स्प्रे करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
3
तिलपिया को एक बार बीच में काटें, फिर आधे में, चार छड़ें बनाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक बाउल में 2 अंडे की सफेदी को फेंट लें । एक अलग कटोरे में, पंको, नमक, काली मिर्च और परमेसन चीज़ डालें । प्रत्येक मछली की छड़ी को अंडे की सफेदी में डुबोएं, पंको मिश्रण की तुलना में, पालन करने के लिए दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
TilapiaTilapia
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
जैतून के तेल के साथ वायर रैक और स्प्रिट पर लेट जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
5
10 मिनट तक बेक करें, फिर पलटें और 10 मिनट और बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
गर्म परोसें!मीठे आलू फ्राइज़ की एक बड़ी प्लेट और केचप के कुछ अतिरिक्त ब्लब्स के साथ कितना मीठा । वे अपने 5 साल पुराने स्वाद कलियों के लिए एकदम सही थे । में प्रकाशित किया गया था व्यंजनों, समुद्री भोजन123 टिप्पणियाँ
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद फ्राईशकरकंद फ्राई
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

सामग्री

12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमदर लवेट: यह मेरी पार्टी है और अगर मैं चाहूं तो रोऊंगामदर लवेट: यह मेरी पार्टी है और अगर मैं चाहूं तो रोऊंगा12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआबाहरी लोग बहुत खस्ता और कुरकुरे थे और अंदरूनी पूरी तरह से परतदार थेबाहरी लोग बहुत खस्ता और कुरकुरे थे और अंदरूनी पूरी तरह से परतदार थे2अंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा1छड़ीस्वस्थ घर का बना मछलीस्वस्थ घर का बना मछली1छड़ीस्वस्थ घर का बना मछलीस्वस्थ घर का बना मछली1छड़ीमैंने मिस्टर हाउ स्वीट को शकरकंद फ्राई की एक बड़ी प्लेट और केचप के 3 अतिरिक्त ब्लब्स के साथ मछली परोसी । वे अपने 5 साल पुराने स्वाद कलियों के लिए एकदम सही थेमैंने मिस्टर हाउ स्वीट को शकरकंद फ्राई की एक बड़ी प्लेट और केचप के 3 अतिरिक्त ब्लब्स के साथ मछली परोसी । वे अपने 5 साल पुराने स्वाद कलियों के लिए एकदम सही थे12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआएल्विस ग्रेनोला बारएल्विस ग्रेनोला बार12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआरात के खाने के नाश्ते के बादरात के खाने के नाश्ते के बाद3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपरमेसन चीज़परमेसन चीज़12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपास्ता मार्गेरिटापास्ता मार्गेरिटा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआऔर तैयार उत्पाद कितना स्वादिष्ट दिखता हैऔर तैयार उत्पाद कितना स्वादिष्ट दिखता है1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1छड़ीये इतने आसान हैं । जितना मैंने अनुमान लगाया था उससे कहीं अधिक सरल । मैंने जो कुछ भी किया वह प्यारा 3 तिलापिया फाइलेट्स में थाये इतने आसान हैं । जितना मैंने अनुमान लगाया था उससे कहीं अधिक सरल । मैंने जो कुछ भी किया वह प्यारा 3 तिलापिया फाइलेट्स में था3तिलापिया फाइलेट्स (मुझे यकीन है कि आप दूसरी मछली का भी इस्तेमाल कर सकते हैं)तिलापिया फाइलेट्स (मुझे यकीन है कि आप दूसरी मछली का भी इस्तेमाल कर सकते हैं)12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ10 मिनट तक बेक करें, फिर पलटें और 10 मिनट और बेक करें । गर्म परोसें10 मिनट तक बेक करें, फिर पलटें और 10 मिनट और बेक करें । गर्म परोसें12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलेकिन लड़का मुझे खुशी है कि मैंने कियालेकिन लड़का मुझे खुशी है कि मैंने किया201012316 नवंबर को जेसिका द्वारा16 नवंबर को जेसिका द्वारा123टिप्पणियाँटिप्पणियाँ12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआयदि आपके पास स्वादिष्ट सॉस के लिए एक विचार है, तो इसे मुझ पर फेंक देंयदि आपके पास स्वादिष्ट सॉस के लिए एक विचार है, तो इसे मुझ पर फेंक दें12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमेरी सुबह की दिनचर्यामेरी सुबह की दिनचर्या12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपोस्ट नेविगेशनपोस्ट नेविगेशन12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमें प्रकाशित किया गया था व्यंजनों, समुद्री भोजनमें प्रकाशित किया गया था व्यंजनों, समुद्री भोजन12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआपको यह भी पसंद आ सकता हैआपको यह भी पसंद आ सकता है

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप ज़िओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigio
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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