स्वस्थ जीवन फेटुकाइन अल्फ्रेडो
स्वस्थ रहने वाले फेटुकाइन अल्फ्रेडो सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 14 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, फेटुकाइन, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो स्वस्थ फेटुकाइन अल्फ्रेडो, स्वस्थ फेटुकाइन अल्फ्रेडो, तथा स्वस्थ रहने वाले पनीर चिकन पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज पर निर्देशित पास्ता को पकाएं ।
इस बीच, मिश्रित होने तक मध्यम सॉस पैन में व्हिस्क शोरबा और आटा ।
कम वसा वाले क्रीम पनीर, 2 बड़े चम्मच जोड़ें । परमेसन, जायफल और काली मिर्च; हलचल । कुक 2 मिनट। या जब तक मिश्रण उबलने और गाढ़ा न हो जाए, लगातार हिलाते रहें ।
पास्ता नाली; पैन पर लौटें।
सॉस जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
शेष परमेसन और अजमोद के साथ छिड़के ।