सॉसेज और मशरूम के साथ परमेसन पोलेंटा
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज और मशरूम के साथ परमेसन पोलेंटा को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 294 कैलोरी. यह नुस्खा 5 परोसता है और प्रति सेवारत $1.76 खर्च करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास चीनी, परमेसन चीज़, वाइन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 66 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सॉसेज और मशरूम के साथ परमेसन पोलेंटा, मशरूम और टमाटर सॉस के साथ मलाईदार परमेसन पोलेंटा, तथा नींबू थाइम जंगली मशरूम के साथ परमेसन पोलेंटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पियर्स सॉसेज; प्रत्येक तिरछे को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सॉसेज जोड़ें; 3 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं ।
शराब और मशरूम जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट पकाएं । कभी-कभी हिलाओ ।
पैन से सॉसेज निकालें । मशरूम मिश्रण को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । तुलसी और टमाटर में हिलाओ; 1 मिनट या गर्म होने तक पकाएं । सॉसेज को पैन में लौटाएं; गर्म रखें ।
जबकि सॉस उबल रहा है, पोलेंटा तैयार करें । एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें; पोलेंटा, लहसुन पाउडर, चीनी और नमक में हलचल । गर्मी को कम करें; मोटी (लगभग 5 मिनट) तक पकाना, अक्सर सरगर्मी । पनीर में हिलाओ।
सॉसेज मिश्रण के साथ परोसें ।