यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 50 मिनट हैं, तो वेजिटेबल राइस मेडली एक जबरदस्त ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा हो सकता है। एक सर्विंग में 194 कैलोरी , 6 ग्राम प्रोटीन और 3 ग्राम वसा होती है । प्रति सर्विंग 60 सेंट में, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 7 लोगों को परोसती है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, चिकन बुउलॉन के दाने, पानी और कुछ अन्य चीजें ले लें। 65% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: वेजिटेबल राइस मेडली , वेजिटेबल राइस मेडली , और वेजिटेबल राइस मेडली ।
निर्देश
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एक बड़े सॉस पैन में, पानी, सोया सॉस और शोरबा को उबाल लें। चावल मिलाएं. घटी गर्मी; ढककर 45-50 मिनट तक या तरल अवशोषित होने तक धीमी आंच पर पकाएं। एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में हरी मिर्च, फूलगोभी, ब्रोकोली, प्याज और लहसुन को तेल में कुरकुरा होने तक भूनें। चावल के मिश्रण में सब्जियाँ और थाइम मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
साबुत गेहूं के पटाखे
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
मध्यम पाई कद्दू प्रत्येक)
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ