बेस्ट सिओपिनो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 317 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 12g वसा की. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 4.57 प्रति सेवारत. यदि आपके पास काली मिर्च के गुच्छे, शराब, मछली का स्टॉक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । 14 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो सुपर है । कोशिश करो Cioppino, Cioppino, तथा Cioppino समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी बड़े डच ओवन या बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; प्याज को पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
2
प्याज में लहसुन जोड़ें; लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
प्याज के मिश्रण में 1/4 कप अजमोद, तुलसी, अजवायन, लाल मिर्च के गुच्छे और तेज पत्ता डालें; लगभग 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
अनुभवी प्याज मिश्रण में शराब जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कुक और हलचल मिश्रण जब तक कि अधिकांश तरल वाष्पित न हो जाए, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
अनुभवी प्याज-शराब मिश्रण में रस और मछली स्टॉक के साथ टमाटर डालो; स्वाद मिश्रण तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रस में टमाटर
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मछली स्टॉक
तोरी के 20 पतले टुकड़े
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
टमाटर के मिश्रण में मसल्स डालें; डच ओवन को ढक्कन से ढक दें और लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
7
मिश्रण में क्लैम जोड़ें; लगभग 2 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
8
मसल्स-क्लैम मिश्रण में हलिबूट, स्कैलप्स और केकड़े के पैर जोड़ें; डच ओवन को कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि मसल्स और क्लैम खुले न हो जाएं और हलिबूट और स्कैलप्स को लगभग 2 मिनट तक पकाया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केकड़ा पैर
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
हलिबूट
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
9
सिओपिनो में झींगा डालें और 1 से 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं । किसी भी मसल्स या क्लैम को त्यागें जो नहीं खुले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cioppino
बॉक्स सूखे स्पेगेटी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
10
सेवारत कटोरे के बीच सिओपिनो को विभाजित करें; 2 बड़े चम्मच अजमोद के साथ छिड़के ।