सरसों और धनिया भुना हुआ आलू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन साइड डिश? सरसों और धनिया भुना हुआ आलू कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 91 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । रसेट आलू, मोटे कोषेर नमक, सरसों के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सरसों भुना हुआ आलू, भुना हुआ सरसों आलू, तथा सरसों भुना हुआ आलू.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें छोटे सॉस पैन में उबालने के लिए सिरका और सरसों के बीज लाएं । गर्मी कम करें; लगभग सूखने तक उबालें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट ।
बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
डिजॉन सरसों और धनिया जोड़ें । मोटे नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
बड़े सॉस पैन में आलू रखें; 1 इंच से ढकने के लिए पानी डालें; मोटे नमक के साथ छिड़के । 3 मिनट उबालें।
नाली; पैन पर लौटें। मध्यम-उच्च गर्मी पर सूखने तक पकाएं, कभी-कभी पैन को हिलाते हुए, 3 मिनट ।
इस बीच, बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर 6 बड़े चम्मच तेल डालें ।
ओवन में शीट रखें गर्मी के लिए 10 मिनट ।
सरसों के मिश्रण में आलू डालें; टॉस।
गर्म बेकिंग शीट पर आलू फैलाएं (तेल छींटे हो सकता है) ।
मोटे नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । 15 मिनट भूनें। आलू को पलट दें; ब्राउन और टेंडर होने तक भूनें, लगभग 15 मिनट लंबा । मोटे नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और गर्म परोसें ।