सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ एकमात्र
सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ एकमात्र के बारे में आवश्यकता है 19 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 14.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 629 कैलोरी, 87 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेयोनेज़, डिजॉन सरसों, एकमात्र फ़िललेट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ एकमात्र, सरसों और थाइम के साथ एकमात्र उबला हुआ, तथा सरसों की चटनी के साथ उबला हुआ तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट को कोट करें । फ़िललेट्स की व्यवस्था करें ताकि वे न करें overlap.In एक छोटा कटोरा, मेयोनेज़, सरसों, अजमोद और काली मिर्च को मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं ।
मिश्रण को समान रूप से फ़िललेट्स पर फैलाएं । गर्मी से 3 से 4 इंच तक 4 मिनट तक उबालें जब तक कि मछली कांटे से आसानी से निकल न जाए । एक सर्विंग प्लैटर पर फ़िललेट्स की व्यवस्था करें, नींबू के वेजेज से गार्निश करें और परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.