सलाद निकोइस

सलाद निकोइस
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम? सलाद निकोइस कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 3.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 338 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पानी में ट्यूनन, डिजॉन सरसों, रोमेन लेट्यूस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो निकोइस सलाद, गर्म निकोइस सलाद, तथा निकोइस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

8filletsanchovy filletsanchovy fillets21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी बीन्स, blanchedहरी बीन्स, blanched4कठोर उबले अंडे, क्वार्टर में कटे हुएकठोर उबले अंडे, क्वार्टर में कटे हुए41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।काले जैतून को ठीक कियाकाले जैतून को ठीक किया2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में4पके हुए लाल परमानंद आलू, क्वार्टर में कटे हुएपके हुए लाल परमानंद आलू, क्वार्टर में कटे हुए31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।रेड-वाइन सिरकारेड-वाइन सिरका1सिरबिब या रोमेन लेट्यूसबिब या रोमेन लेट्यूस4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसलादसलाद4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआड्रेसिंगड्रेसिंग2पके टमाटर, छह वेजेज में कटे हुएपके टमाटर, छह वेजेज में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी में डिब्बाबंद टूनापानी में डिब्बाबंद टूना
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर95
पत्रिका
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