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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 269

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

विशेषज्ञ

चेस्टनट कॉटेज पाई

एक सेवारत में शामिल हैं 512 कैलोरी, 11…1 घंटे, 20 मिनट

सामान्य

सॉटेड ग्रीन्स

सॉटेड साग सिर्फ साइड डिश हो सकता है…26 मिनट

मध्यम

सरल शलजम साग

सरल शलजम साग एक है गुफाओं का आदमी, लस…45 मिनट

सामान्य

दस मिनट धूप में सुखाया हुआ टमाटर और जैतून का पास्ता

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…15 मिनट

भुना हुआ अदरक बीट्स के साथ मसाला-क्रस्टेड सामन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…1 घंटे

मध्यम

भारतीय मसालेदार नींबू नारियल दही सॉस के साथ ग्रील्ड शाकाहारी कटार

भारतीय मसालेदार नींबू नारियल दही सॉस…45 मिनट

मध्यम

घर का बना ओवन आलू के चिप्स

घर का बना ओवन आलू के चिप्स एक लस मुक्त,…35 मिनट

मध्यम

पालक, सफेद बीन और टर्की सॉसेज सूप

पालक, सफेद बीन और टर्की सॉसेज सूप…30 मिनट

विशेषज्ञ

तिल सॉस

तिल सॉस एक है डेयरी मुक्त सॉस। यह…3 एचआरएस

विशेषज्ञ

बेक्ड बीन्स

बेक्ड बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है…6 एचआरएस, 15 मिनट

ग्रीक सलाद कटोरा

ग्रीक सलाद कटोरा एक है गुफाओं का आदमी,…12 मिनट

नाश्ता केले ब्लूबेरी ठग

आपके पास कभी भी बहुत अधिक नाश्ते की…5 मिनट

बेसिक केला-कैंटालूप स्मूदी

बेसिक केला-कैंटालूप स्मूदी सिर्फ…5 मिनट

पालक और आटिचोक हम्मस

पालक और आटिचोक हम्मस एक है लस मुक्त…15 मिनट

मध्यम

स्पैनाकोरिज़ो (ग्रीक पालक चावल)

स्पैनाकोरिज़ो (ग्रीक पालक चावल) सिर्फ…45 मिनट

मध्यम

भूमध्यसागरीय कटा हुआ सलाद

एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त,…45 मिनट

फूलगोभी और अंडे के साथ टोस्टेड फारो और स्कैलियन

यह शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $…1 घंटे

मध्यम

फेटा और कलामाता जैतून के साथ भुना हुआ लाल मिर्च पेस्टो पास्ता

फेटन और कलामतन जैतून के साथ भुना हुआ…45 मिनट

मसालेदार मूंगफली चिकन टैकोस

एक की जरूरत है शाकाहारी और लस मुक्त…20 मिनट

सामान्य

एक करी मेपल डिजॉन ड्रेसिंग में फेटा के साथ सेब और अनार क्विनोआ और केल सलाद

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…25 मिनट

विशेषज्ञ

मिनी भरवां जैक-ओ-लालटेन या हॉलोवेगन मिर्च

मिनी भरवां जैक-ओ-लालटेन या हॉलोवेगन…1 घंटे

लोकप्रिय व्यंजनों

टेरेसा की हार्दिक चिकन Cacciatore

रेबेका आसान है Carne Asada अचार

छाछ मैश किए हुए आलू

छोले और शकरकंद के साथ पोर्क स्टू

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