Arugula के साथ सलाद झींगा और अंगूर

Arugula के साथ सलाद झींगा और अंगूर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए झींगा और अंगूर के साथ अरुगुला सलाद को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 21g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 2.76 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, नमक, झींगा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । लाल अंगूर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 50 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं Arugula के साथ सलाद झींगा और अंगूर, भुना हुआ अंगूर के साथ अरुगुला सलाद, तथा भुना हुआ चिकन और Butternut स्क्वैश Croutons के साथ सलाद, Arugula, और अंगूर.

निर्देश

1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक ब्लेंडर में पहले 7 अवयवों को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
सलाद तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में 4 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
झींगा जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4
अजवाइन जोड़ें; 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
5
नाली और ठंडे पानी से कुल्ला; पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
6
एक बड़े कटोरे में झींगा मिश्रण, अरुगुला, अंगूर और तुलसी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
अंगूरअंगूर
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए धीरे टॉस । पनीर और अखरोट के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआबिना arugulaबिना arugula1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतिरछे कट अजवाइनतिरछे कट अजवाइन11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटा हुआ2(सर्दी)टूटने लगे Gorgonzola पनीरटूटने लगे Gorgonzola पनीर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित हरे अंगूरबीजरहित हरे अंगूर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित हरे अंगूर, आधाबीजरहित हरे अंगूर, आधा11 पौंड तोरी,ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1डैश1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिंराट, खुली और deveinedचिंराट, खुली और deveined1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे कटे हुए अखरोट, हल्के से टोस्टमोटे कटे हुए अखरोट, हल्के से टोस्ट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शैंपेन या सफेद शराब सिरकाशैंपेन या सफेद शराब सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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