Crustless पालक Quiche
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्रस्टलेस पालक को आजमाएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 493 कैलोरी. 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । पालक, लाल शिमला मिर्च, जायफल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो Crustless पालक Quiche, Crustless पालक Quiche, तथा Crustless पालक Quiche समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के ऊपरी तीसरे में एक रैक रखें, रैक पर एक बेकिंग शीट रखें और 450 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें हल्के से जैतून के तेल के साथ 9 इंच के गोल या 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश को चिकना करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में गौडा को बारीक कटा हुआ होने तक पल्स करें ।
पालक, साबुत अंडे और अंडे की सफेदी, रिकोटा, आटा और जायफल डालें और अच्छी तरह मिलाने तक, लगभग 30 सेकंड तक प्रोसेस करें ।
मिश्रण करने के लिए स्कैलियन और पल्स जोड़ें ।
तैयार पकवान में मिश्रण डालो और परमेसन और पेपरिका के साथ छिड़के ।
क्विक को पहले से गरम की हुई बेकिंग शीट पर रखें और बीच में सेट होने तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें ।
जैतून के तेल और टॉस के साथ हल्के से एंडिव और अखरोट को बूंदा बांदी करें ।
की सेवा quiche गर्म या कमरे के तापमान पर के साथ endive.
प्रति सेवारत: कैलोरी 389; वसा 24 ग्राम (संतृप्त 12 ग्राम); कोलेस्ट्रॉल 175 मिलीग्राम; सोडियम 523 मिलीग्राम; कार्बोहाइड्रेट 16 ग्राम; फाइबर 3 ग्राम; प्रोटीन 28 ग्राम
अनुशंसित शराब: बोर्डो, शैम्पेन, सफेद बरगंडी
बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी फ्रेंच के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । आप की कोशिश कर सकते Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore. समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 16 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Chateau La Grange Clinet बोर्डो Superiore
हमारा उद्देश्य प्रत्येक वर्ष एक प्राकृतिक शराब बनाना है, आकर्षक, जटिल, अच्छी तरह से संतुलित, अपने व्यक्तित्व के साथ, विंटेज का सबसे अच्छा प्रतिनिधि जिसे हम अपने टेरोइर के साथ बना सकते हैं ।