Tami के त्रि रंग Caprese सलाद

Tami के त्रि रंग Caprese सलाद
Tami के त्रि रंग Caprese सलाद एक लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 205 कैलोरी. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वृद्ध बेलसमिक सिरका, टमाटर, मोज़ेरेला चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो Tami के त्रि रंग Caprese सलाद, बार Tami सलाद, तथा Insalata caprese सभी'americana (अमेरिकी-शैली Caprese सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पंक्तियों में एक सर्विंग प्लैटर पर पीले टमाटर, पूरे तुलसी के पत्ते, लाल टमाटर के स्लाइस और मोज़ेरेला चीज़ स्लाइस के वैकल्पिक स्लाइस की व्यवस्था करें; मुंडा प्याज़ के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलूकटा हुआ कच्चा आलू
पीला टमाटरपीला टमाटर
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी जैतून का तेल और बाल्समिक सिरका; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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