अंगूर के साथ चमकता हुआ वील चॉप
अंगूर के साथ चमकता हुआ वील चॉप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. के लिए $ 2.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वील लोई चॉप, जैतून का तेल, अंगूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो अंगूर के साथ भुना हुआ वील चॉप, अंगूर और मशरूम के साथ वील स्कालोपिन, तथा चमकता हुआ मोती प्याज और अंगूर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ वील छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
वील जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 7 से 8 मिनट पकाना ।
पैन से वील निकालें; गर्म रखें ।
ड्रिप करने के लिए संतरे का रस और सिरका जोड़ें; मध्यम गर्मी 2 से 3 मिनट पर पकाना, भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को स्क्रैप करना । पैन पर वील लौटें; अंगूर के हलवे डालें, और 1 मिनट पकाएं, वील को सॉस के साथ कोट करने के लिए बदल दें ।
वील को सर्विंग प्लैटर पर रखें ।