नुस्खा अमेरिकन लाइट फ्राइड राइस आपके चीनी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 55 मिनट. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 92 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, वनस्पति तेल, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 71 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो तले हुए मीठे अचार के साथ क्लासिक ऑल-अमेरिकन बर्गर, वेज फ्राइड राइस, वेजिटेबल फ्राइड राइस कैसे बनाते हैं, तथा चावल और सॉसेज स्टफ के साथ चीनी अमेरिकी धन्यवाद तुर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, 2 कप पानी उबाल लें । चावल में हिलाओ। 20 मिनट के लिए गर्मी, कवर और उबाल कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । लहसुन और चावल को तेल में लगभग 2 मिनट तक पकाएं, लहसुन को जलाने से बचने के लिए बार-बार हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
ब्रोकली और फूलगोभी के फूल डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए 3 से 5 मिनट तक पकाएँ । पैन में हरी प्याज, गाजर, गोभी, और पानी की गोलियां टॉस करें, और एक और 5 मिनट पकाएं, या जब तक सब्जियां निविदा न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फूलगोभी के फूल
नारियल पानी या दूध *नारियल फोड़ने के बारे में नोट देखें
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
सब्जियों को नम रखने के लिए आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
5
सोया सॉस के साथ बूंदा बांदी, और कोट करने के लिए टॉस ।