अरुगुला, सौंफ और संतरे का सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? अरुगुला, सौंफ और संतरे का सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 325 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सौंफ का बल्ब, 4 प्याज, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अरुगुला, सौंफ और संतरे का सलाद, अरुगुला, सौंफ और संतरे का सलाद, तथा अरुगुला, सौंफ और संतरे का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में अरुगुला, सौंफ, सौंफ के मोर्चों और नारंगी खंडों को मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में, सरसों, शहद और सिरका मिलाएं ।
लगातार फुसफुसाते हुए, जैतून के तेल में बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन । वांछित के रूप में ड्रेस सलाद (सभी ड्रेसिंग का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है) ।
तुरंत परोसें। अतिरिक्त ड्रेसिंग को रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में 1 महीने तक रखा जा सकता है ।