यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 200 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर प्रति सेवारत 63 सेंट आपके बजट में गिरावट, असंभव रूप से आसान टूना, टमाटर और चेडर पाई एक शानदार हो सकता है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, काली मिर्च, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं असंभव आसान हैम और चेडर पाई, असंभव आसान बीएलटी पाई, तथा असंभव आसान मिर्च पाई.
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ तक गर्म करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच पाई प्लेट स्प्रे करें । 10 इंच की कड़ाही में, कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
2
प्याज जोड़ें; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
पाई प्लेट में टूना, 1/2 कप पनीर और प्याज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
प्याज
टूना
4
मध्यम कटोरे में, मिश्रित होने तक तार व्हिस्क या कांटा के साथ टमाटर को छोड़कर शेष सामग्री को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
5
पाई प्लेट में डालो ।
6
सेंकना 25 से 30 मिनट या जब तक केंद्र में डाला चाकू साफ बाहर आता है. टमाटर के स्लाइस और शेष 1/2 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
मेनू पर ट्यूनन? मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । गोल्डस्मिड्ट वाइनयार्ड अलेक्जेंडर वैली चेल्सी मर्लोट 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।