इतालवी स्किलेट फ्रिटाटा
नुस्खा इतालवी स्किलेट फ्रिटाटा मोटे तौर पर आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 268 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अंडे, परमेसन चीज़, सब्जियाँ और कुछ अन्य चीज़ें उठाएँ । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्किलेट फ्रिटाटा, इतना आसान स्किलेट फ्रिटाटा, तथा काले असियागो स्किलेट फ्रिटाटा.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
आलू और कटी हुई सब्जियां डालें; 5 मिनट या आलू के ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं ।
अच्छी तरह से मिश्रित होने तक वायर व्हिस्क के साथ अंडे, दूध और नमक मारो ।
आलू के मिश्रण पर समान रूप से डालो; कवर । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
10 से 12 मिनट या केंद्र सेट होने तक पकाएं ।
पनीर के साथ छिड़के; कवर ।
परोसने के लिए 6 वेजेज में काटें ।