इतालवी सॉसेज फ्रिटाटा
इतालवी सॉसेज फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ब्रोकली, परमेसन चीज़, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो खिला दोस्तों: इतालवी सॉसेज, काली मिर्च, और प्याज फ्रिटाटा, भुना हुआ लाल मिर्च और इतालवी सॉसेज फ्रिटाटा मारिनारन और मोज़ेरेला के साथ सबसे ऊपर है, तथा इतालवी फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 10 इंच की नॉनस्टिक स्किलेट स्प्रे करें ।
सब्जियां और पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । मध्यम आँच पर 3 मिनट तक ढककर पकाएँ ।
अंडे और तुलसी को मिलाएं; सॉसेज मिश्रण पर डालना।
पनीर के साथ छिड़के । ढककर मध्यम-धीमी आँच पर 12-15 मिनट तक या अंडे सेट होने तक पकाएँ ।