उष्णकटिबंधीय चिकन सलाद
उष्णकटिबंधीय चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.65 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. 156 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी सलाद साग, शिमला मिर्च, वनस्पति तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मैंगो बटर के साथ पैलियो मैंगो स्कोन एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं उष्णकटिबंधीय चिकन सलाद, उष्णकटिबंधीय चिकन सलाद, तथा उष्णकटिबंधीय चिकन सलाद.
निर्देश
चिकन को हैवी-ड्यूटी रेसेबल फूड-स्टोरेज प्लास्टिक बैग में रखें ।
चिकन पर मसाला मिश्रण छिड़कें; सील बैग और चिकन समान रूप से लेपित होने तक हिलाएं ।
10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 7 से 10 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
चिकन को कड़ाही से निकालें; कागज तौलिये पर नाली ।
बड़े कटोरे में, सलाद साग, आम, प्याज और घंटी मिर्च टॉस; 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें । चिकन के साथ शीर्ष ।
विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी ।