एक हरे प्याज गार्निश के साथ बेक्ड सामन
एक हरे प्याज गार्निश के साथ बेक्ड सामन मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 307 कैलोरी. के लिए $ 4.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । यदि आपके हाथ में शहद, सामन पट्टिका, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 87 का शानदार स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गार्निश के लिए पाले सेओढ़ लिया हरा अंगूर, अनार विनैग्रेट और बकरी पनीर गार्निश के साथ हरा सलाद, तथा स्मोक्ड सैल्मन और हरी प्याज के लट्टे.
निर्देश
भारी शुल्क वाले कागज़ के तौलिये की कई परतों पर चम्मच दही; 1/2-इंच मोटाई तक फैल गया । अतिरिक्त पेपर तौलिए के साथ कवर करें, और 5 मिनट खड़े रहें ।
एक रबर स्पैटुला का उपयोग करके एक कटोरे में परिमार्जन करें ।
दही, ककड़ी, और अगले 4 अवयवों (शहद के माध्यम से ककड़ी) को मिलाएं; कवर और सर्द ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर पट्टिका रखें ।
तेल और सोया सॉस के साथ पट्टिका ब्रश करें । एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबाल लें; प्याज स्ट्रिप्स जोड़ें । 10 सेकंड या लंगड़ा होने तक पकाएं ।
नाली। पट्टिका के ऊपर प्याज स्ट्रिप्स की व्यवस्था करें ।
425 पर 20 मिनट के लिए या जब तक एक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है तो पट्टिका फ्लेक्स आसानी से सेंकना ।
दही की चटनी के साथ परोसें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सामन के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । जेन5 स्टार रेटिंग के साथ 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग एक अच्छे मैच की तरह लगती है । इसकी कीमत लगभग 9 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Chardonnay
रसदार उष्णकटिबंधीय फलों के स्वाद के साथ एक बहुत ही अनुकूल शारदोन्नय, मलाई का संकेत और एक लंबा, उज्ज्वल खत्म । पांच पीढ़ियों के लिए हमारा परिवार लोदी, कैलिफोर्निया में हमारी भूमि पर रहता है और काम करता है, हमेशा अगले के लिए एक बेहतर स्थिति में भूमि छोड़ने का प्रयास करता हैपीढ़ी।