एनवाई पट्टी एयू पोइवर
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एनवाई स्ट्रिप एयू पोइवर को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 60 ग्राम प्रोटीन, 186 ग्राम वसा, और की कुल 2120 कैलोरी. के लिए $ 8.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरकॉर्न, मोटे काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्टेक एयू पोइवर, स्टेक एयू पोइवर, और स्टेक एयू पोइवर.
निर्देश
एक चाकू के किनारे के साथ एक कटिंग बोर्ड पर हरी पेपरकॉर्न को तोड़ें ।
छोटे कटोरे में जोड़ें और मोटे काली मिर्च के साथ मिलाएं । सभी 6 स्टेक के दोनों किनारों पर स्मियर पेपरकॉर्न । उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, तेल जोड़ें । प्रत्येक तरफ 4 मिनट के लिए सीयर स्टेक, जब तक कि अच्छी तरह से कारमेलाइज्ड और पेपरकॉर्न क्रस्ट होने न लगें ।
तल को खुरचते हुए कैरामेलाइज़ करने के लिए पैन में प्याज़ डालें ।
मैदा डालें और रूक्स बनाते हुए, पेस्टी होने तक हिलाते हुए 3 मिनट तक पकाएँ ।
बीफ़ स्टॉक और भारी क्रीम जोड़ें। हिलाओ। सॉस गाढ़ा होने तक उबालने और पकाने की अनुमति दें ।
सॉस के साथ बूंदा बांदी स्टेक और अजमोद के साथ गार्निश ।