एप्पल साइडर चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऐप्पल साइडर चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 467 कैलोरी. के लिए $ 2.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट, जैतून का तेल, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 77 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ब्राउन बटर एप्पल साइडर ग्लेज़ के साथ लोडेड एप्पल साइडर ओटमील मफिन, एप्पल साइडर एक प्रकार का अखरोट कुकी केक के साथ सेब साइडर Buttercream Frosting, तथा लाल गोभी और ओक वृद्ध सेब साइडर #वाइनपीडब्ल्यू 5 के साथ एप्पल साइडर पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में तेल और 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें । चिकन ब्रेस्ट को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, पैन में डालें और सुनहरा होने तक, हर तरफ लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
पैन से चिकन निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
शेष मक्खन और प्याज, सेब, लहसुन, अजवायन के फूल और बे पत्तियों को जोड़ें ।
तब तक भूनें जब तक कि सेब का रंग न आने लगे और प्याज नरम न हो जाए, लगभग 6 मिनट ।
आटा जोड़ें और 2 से 3 मिनट हलचल । नेस्ले चिकन वापस पैन में, साइडर जोड़ें, एक उबाल लाएं, एक उबाल और कवर को कम करें । चिकन के पकने तक, लगभग 12 मिनट तक पकाएं ।