एवोकैडो साल्सा के साथ ब्लैक-बीन सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ अजमोद, चिकन शोरबा, खाना पकाने का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो एवोकैडो साल्सा के साथ ब्लैक बीन सूप, ब्लैक बीन एवोकैडो साल्सा, तथा ब्लैक बीन और Avocado साल्सा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 3 कप बीन्स और 1 कप चिकन शोरबा मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
प्याज और 1 चम्मच नमक डालें और बार-बार हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । आँच बढ़ाएँ, शेरी डालें, और लगभग 1/4 कप, लगभग 3 मिनट तक कम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4
बीन प्यूरी, 1/2 चम्मच काली मिर्च, और शेष 3 कप चिकन शोरबा और 3 कप बीन्स जोड़ें । गर्म होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
8 (अंडर-12) झींगा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
5
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, एवोकाडो, सीताफल, मूली, नींबू का रस और शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
शराब की सिफारिश: टेबल के लिए वाइन पर विचार करते समय शेरी के बारे में मत भूलना । वे सूप के साथ विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करते हैं, खासकर जब शेरी पहले से ही एक घटक है । इस ब्लैक-बीन सूप के साथ, एक सूखा अमोंटिलाडो एक प्राकृतिक है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
टिप्पणियाँ: यदि मूली पूरी तरह से कुरकुरी नहीं है, तो उन्हें एक कटोरी बर्फ के पानी में भिगो दें । कुछ मिनट का झटका उन्हें पुनर्जीवित करने के लिए पर्याप्त हो सकता है ।
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प मेक्सिको. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला स्टोल्ट्ज़ ऑर्गेनिक पिनोट नोयर एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।