ओटक ओटक (ग्रिल्ड फिश क्वेनेल्स)

ओटक ओटक (ग्रील्ड मछली क्वेनेल्स) एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 18 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 124 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काफिर चूने के पत्ते, बेलाकन, धनिया के बीज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ओटक-ओटक, चिकन क्वेनेल्स, तथा झींगा क्वेनेल्स समान व्यंजनों के लिए ।