कॉर्नमील-क्रस्टेड वॉली
कॉर्नमील-क्रस्टेड वॉली एक है लस मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिये $ 4.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल 493 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मक्खन, मिर्च, कॉर्नमील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । पीले कॉर्नमील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं कॉर्नमील कुकीज़ मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लॉबस्टर पियोगी के साथ साइमन की जड़ी-बूटी-क्रस्टेड वॉली, कॉर्नमील-क्रस्टेड कैटफ़िश, और कॉर्नमील-क्रस्टेड कैटफ़िश.
निर्देश
विवाद लाल मिर्च 4 में. गर्मी से खाल ब्लिस्टर तक, लगभग 15 मिनट। चिमटे के साथ, मिर्च को एक चौथाई मोड़ दें । उबाल लें और तब तक घुमाएं जब तक कि सभी तरफ छाले और काले न हो जाएं । तुरंत एक बड़े कटोरे में मिर्च रखें; ढककर 15-20 मिनट तक खड़े रहने दें ।
इस बीच, 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ मकई को ब्रश करें ।
एक अनग्रेस्ड 13-इन में स्थानांतरण। एक्स 9-इन। बेकिंग डिश। कवर और 350 डिग्री पर 30-40 मिनट के लिए या निविदा तक सेंकना । छील और मिर्च से जले हुए त्वचा को त्यागें।
उपजी और बीज निकालें। मिर्च को बारीक काट लें ।
एक उथले कटोरे में, कॉर्नमील, 1 चम्मच नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं । कॉर्नमील मिश्रण में कोट वाले ।
एक बड़े कड़ाही में, मशरूम को मक्खन में नरम होने तक भूनें ।
मिर्च, मक्का और बचा हुआ नमक डालें; 2-3 मिनट और भूनें ।
एक और बड़े कड़ाही में, बचे हुए तेल में फ़िललेट्स को हर तरफ 2-3 मिनट के लिए या मछली के कांटे से आसानी से फूलने तक भूनें ।
मकई साल्सा के साथ परोसें ।