कैरेबियन चिकन कबाब लाइम-केयेन बटर के साथ

कैरेबियन चिकन कबाब लाइम-केयेन बटर के साथ
चूने-केयेन मक्खन के साथ कैरेबियन चिकन कबाब सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 461 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह नुस्खा मध्य अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए घंटी मिर्च, चूना-लाल मक्खन, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो देवदार चूने के मक्खन के साथ देवदार का सामन, #संडे सुपरपर के लिए लाइम-केयेन बटर के साथ ग्रिल्ड कॉर्न, तथा रात का खाना आज रात: केयेन-चूने के मक्खन के साथ रगड़ रिबेस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उथले डिश या बड़े प्लास्टिक ज़िप-टॉप बैग में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
2
चिकन और प्याज जोड़ें, कवर करने के लिए सरगर्मी । 3 से 6 घंटे रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
3
चिकन और प्याज नाली; अचार त्यागें । थ्रेड चिकन, प्याज, और अगले 3 सामग्री 10 या 12 (10-इंच) कटार पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
चूने-केयेन मक्खन के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
मक्खनमक्खन
चूनाचूना
5
मध्यम गर्मी (325 से 35) पर ग्रिल करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
8 से 10 मिनट के लिए या जब तक चिकन पकाया जाता है, तब तक चूने-केयेन मक्खन के साथ कई बार मोड़ना और चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
चूनाचूना
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
पत्रिका
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