कैरेबियन चिकन फ्राइड राइस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 299 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन शोरबा, लहसुन पाउडर, सोने का आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चावल कुकर कैरेबियन शैली चिकन चावल पिलाउ, कैरेबियन चिकन चावल का कटोरा, तथा नारियल चावल के साथ कैरेबियन चिकन कटोरे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, बिना पके चावल और मसाला मिश्रण (एशियाई सहायक बॉक्स से) रखें; शोरबा में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । ढककर; चावल के नरम होने तक, एक बार हिलाते हुए, 15 से 18 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
3
इस बीच, हरे प्याज के 2 के आरक्षित शीर्ष; शेष प्याज का टुकड़ा । बड़े शोधनीय खाद्य-भंडारण प्लास्टिक बैग में, आटा, ऑलस्पाइस और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4
बैग में चिकन जोड़ें; मसालों के साथ चिकन को कोट करने के लिए सील और हिलाएं । 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन और कटा हुआ प्याज तेल में 3 से 4 मिनट तक पकाएं, चिकन को एक बार घुमाएं, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्स
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
चिकन के साथ कड़ाही में अनानास और पके हुए चावल डालें । 1 मिनट या अनानास के गर्म होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावल
(क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
स्लाइस आरक्षित हरा प्याज तिरछे 1 इंच के टुकड़ों में सबसे ऊपर है; चिकन मिश्रण पर छिड़के ।