कैरोल का तिल चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 610 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, नपा गोभी, तिल के बीज, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कैरोल के दोस्त मर्लिन के आटिचोक चिकन, अखरोट के साथ ब्रेज़्ड अनार चिकन {फेसेंजन} - ट्रेसी राइडर और कैरोल टोपेलियन-भोजन में 50 महिला गेम चेंजर, तथा तिल चिकन सलाद.
निर्देश
1
ड्रेसिंग बनाने से कई घंटे पहले ।
2
मेयोनेज़, तिल का तेल, चीनी और अदरक मिलाएं । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
3
गोभी को पतला काट लें और क्यूबेड चिकन के साथ बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
हरा प्याज, भुने हुए तिल और कटा हुआ गाजर डालें । टॉस फिर ड्रेसिंग में मिलाएं । सलाद को सर्विंग प्लेट पर विभाजित करें और अतिरिक्त हरे प्याज और कुरकुरे चावल नूडल्स के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
चावल नूडल्स
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें