क्रिसेंट बीफ पुलाव

क्रिसेंट बीफ पुलाव
क्रिसेंट बीफ पुलाव के बारे में लेता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके पास प्याज, फेटा चीज़, बेल मिर्च और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं क्रिसेंट बीफ, टर्की या चिकन पुलाव, क्रिसेंट-टॉप पुलाव, और क्रिसेंट-टॉप पुलाव.

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम आँच पर बीफ़ को तब तक पकाएँ जब तक कि गुलाबी न हो जाए; नाली और एक तरफ सेट करें । उसी कड़ाही में, तोरी, प्याज और हरी मिर्च को तेल में कुरकुरा-नरम होने तक भूनें । गोमांस, टमाटर प्यूरी, अजवायन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
हरी मिर्चहरी मिर्च
टमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी
तोरीतोरी
अजवायनअजवायन
प्याजप्याज
बीफबीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
मैश किए हुए आलू को 11-इंच में फैलाएं । एक्स 7-में। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग डिश । गोमांस मिश्रण के साथ शीर्ष; फेटा पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
Feta पनीरFeta पनीर
आलूआलू
फैल गयाफैल गया
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
अर्धचंद्राकार आटा अनियंत्रित करें । चार आयतों में अलग; पुलाव के ऊपर तीन आयतों की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
4
375 डिग्री पर 12-15 मिनट के लिए या ऊपर से ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
शेष आटा को दो अर्धचंद्राकार रोल में रोल करें; एक और उपयोग के लिए सेंकना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्सरेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्स
आटाआटा
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)लीन ग्राउंड बीफ (90% दुबला)लीन ग्राउंड बीफ (90% दुबला)113(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कप टूटने लगे feta पनीरकप टूटने लगे feta पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी मिर्चकटी हुई हरी मिर्च21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमसला हुआ आलूमसला हुआ आलू227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)ट्यूब रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्सट्यूब रेफ्रिजेरेटेड क्रिसेंट रोल्स01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced तोरीdiced तोरी
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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