कुरकुरे सेब के सलाद के साथ साटे पोर्क

कुरकुरे सेब के सलाद के साथ साटे पोर्क
कुरकुरे सेब सलाद के साथ साटे पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 358 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। 19 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पैक धनिया, थाई फिश सॉस, एक पैक पुदीना और चीनी की आवश्यकता होती है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: कुरकुरे सेब का सलाद, कुरकुरे सेब का सलाद, तथा कुरकुरे सेब का सलाद.

निर्देश

1
गर्मी ग्रिल उच्च करने के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
पीनट बटर और मीठी मिर्च की चटनी को एक साथ मिलाएं, फिर काली मिर्च के साथ सीजन (पीनट बटर काफी नमकीन है) । एक बेकिंग ट्रे पर सूअर का मांस व्यवस्थित करें, आधा अखरोट के मिश्रण के साथ सबसे ऊपर ब्रश करें, फिर 3 मिनट के लिए ग्रिल करें । पोर्क स्टेक को सावधानी से पलट दें, शेष मिश्रण के साथ ब्रश करें, फिर 3-4 मिनट के लिए ग्रिल करें जब तक कि बस पकाया न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी
(जैसे क्रंच बार)(जैसे क्रंच बार)
2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
इस बीच, एक कटोरे में नींबू का रस, मछली सॉस और चीनी मिलाकर सलाद बनाएं । सेब के स्लाइस में हिलाओ ताकि वे ड्रेसिंग में अच्छी तरह से लेपित हों, फिर धनिया और पुदीना के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
कुरकुरे सेब के सलाद को पोर्क स्टेक के साथ, चमेली चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चमेली चावलचमेली चावल
पोर्क स्टेकपोर्क स्टेक
संरक्षण के लिए,संरक्षण के लिए,
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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