केरल शैली का बीफ स्टू

केरल शैली का बीफ स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केरल शैली के बीफ स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 787 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 252 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास बच्चे की लाल चमड़ी वाले आलू, गाजर, सीताफल की टहनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो केरल शैली का बीफ स्टू, वरुथराचा सांभर / भुना हुआ नारियल दाल स्टू उत्तर केरल शैली, तथा केरल स्टाइल एग ग्रेवी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ चक, 1बीफ चक, 1" टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गाजर, स्क्रब या छिलका, लंबाई में आधागाजर, स्क्रब या छिलका, लंबाई में आधा1स्प्रिगसिलेंट्रोसिलेंट्रो5लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1इंच1एक्स अदरक, खुली, पतली कटा हुआ1एक्स अदरक, खुली, पतली कटा हुआ11 पौंड तोरी,मसाला के लिए काली मिर्च और अधिक जमीनमसाला के लिए काली मिर्च और अधिक जमीन11 पौंड तोरी,पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमककोषेर नमक7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए, पिघले हुए मोती प्याज, आधाजमे हुए, पिघले हुए मोती प्याज, आधा3सेरानो बवासीर, बीज, कटा हुआसेरानो बवासीर, बीज, कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद, unsweetened नारियल का दूधडिब्बाबंद, unsweetened नारियल का दूध3(सर्दी)वनस्पति तेल, विभाजितवनस्पति तेल, विभाजित227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी लाल चमड़ी वाले आलू (लगभग 1 1/2बेबी लाल चमड़ी वाले आलू (लगभग 1 1/2"-डायम), आधा, या चौथाई अगर बड़ा हो
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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