एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? काली मिर्च और आलू का सलाद एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 225 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यदि आपके पास काली मिर्च का रस, शिमला मिर्च, स्कैलियन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ लाल मिर्च आलू का सलाद, आटिचोक, लाल मिर्च और आलू का सलाद, तथा नया आलू और भुना हुआ काली मिर्च सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आलू को काट लें, उन्हें बड़े काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें और उन्हें पानी के बर्तन में रखें । निविदा तक उबालें, नाली और उन्हें सूखने के लिए गर्म बर्तन में वापस लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
आलू में गर्म मिर्च, घंटी मिर्च और स्कैलियन जोड़ें, फिर गर्म मिर्च के रस और सिरका के छींटे के साथ पोशाक करें । गठबंधन करने के लिए टॉस करें, फिर सलाद को समान रूप से कोट करने के लिए अतिरिक्त-कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)