कूसकूस के साथ चर्मपत्र में भूमध्यसागरीय महिमाही
कूसकूस के साथ चर्मपत्र में भूमध्यसागरीय महिमाही एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 8.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 450 कैलोरी. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में नींबू, कलामतन जैतून, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं जैतून का तेल-भूमध्यसागरीय टमाटर सॉस के साथ पोच्ड महिमाही, भूमध्य सामन चर्मपत्र में पकाया जाता है, तथा भूमध्यसागरीय चचेरे भाई.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम सॉस पैन में 1 कप पानी उबाल लें; धीरे-धीरे कूसकूस में हलचल करें ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना ।
एक बड़े कटोरे में कूसकूस, टमाटर और अगली 6 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) रखें ।
कटोरे में 1 बड़ा चम्मच तेल, 1/4 चम्मच काली मिर्च और 1/4 चम्मच नमक डालें; गठबंधन करने के लिए टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
कट 4 (15 एक्स 24 इंच) चर्मपत्र कागज के टुकड़े. आधा क्रॉसवर्ड में मोड़ो। प्रत्येक टुकड़े पर एक बड़ा दिल आधा खींचें, कागज की तह दिल का केंद्र होने के साथ ।
शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1 चम्मच काली मिर्च के साथ पट्टिका के दोनों किनारों को छिड़कें ।
चर्मपत्र के प्रत्येक टुकड़े की तह के पास 1 पट्टिका रखें । 3 नींबू स्लाइस के साथ प्रत्येक पट्टिका शीर्ष; प्रत्येक सेवारत पर 1 चम्मच तेल बूंदा बांदी । दिल के शीर्ष पर शुरू, चर्मपत्र के किनारों को मोड़ो, संकीर्ण सिलवटों के साथ किनारों को सील करना । कसकर सुरक्षित करने के लिए अंत टिप को मोड़ें ।
बेकिंग शीट पर पैकेट रखें ।
425 पर 12 मिनट तक बेक करें ।
प्लेटों पर रखें; खुला काटें ।
कूसकूस के साथ तुरंत परोसें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।