करी कैलाबाजा सूप

करी कैलाबाजा सूप
करी कैलाबाजा सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 301 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.24 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लहसुन लौंग, अजवायन के फूल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैलाबाजा, मकई और नारियल का सूप, क्रेमा दे अहुयमन ओ कैलाबाजा (कद्दू का सूप), तथा महान कैलाबाजा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फ़ॉइल-लाइनेड जेली-रोल पैन पर पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
400 मिनट के लिए या स्क्वैश निविदा होने तक 30 पर सेंकना । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
3
निविदा तक एक बड़े कड़ाही में बेकन ड्रिपिंग में अगली 3 सामग्री डालें । करी पाउडर में हिलाओ; टोस्ट 30 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकन Drippingsबेकन Drippings
करी पाउडरकरी पाउडर
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कैलाबाजा, करी पेस्ट, थाइम और बे पत्ती जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
बे पत्तियांबे पत्तियां
थाइमथाइम
5
स्टॉक और क्रीम जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीमक्रीम
स्टॉकस्टॉक
6
एक ब्लेंडर में प्यूरी मिश्रण, एक तार-जाल छलनी के माध्यम से डालना, और एक चम्मच के पीछे से दबाएं । स्वादानुसार नमक और सफेद मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
ब्लेंडरब्लेंडर
7
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

2किलोग्रामपील कैलाबाजा या एकोर्न स्क्वैश, 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंपील कैलाबाजा या एकोर्न स्क्वैश, 1 इंच के क्यूब्स में काट लें116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced अजवाइनdiced अजवाइन9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर2(सर्दी)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे थाइमसूखे थाइम2लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेकन ड्रिपिंग (लगभग 5 स्लाइस बेकन) या जैतून का तेलबेकन ड्रिपिंग (लगभग 5 स्लाइस बेकन) या जैतून का तेल2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced प्याजdiced प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)लाल करी पेस्टलाल करी पेस्ट11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: भुने हुए बादाम और सूरजमुखी के स्प्राउट्सगार्निश: भुने हुए बादाम और सूरजमुखी के स्प्राउट्स12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसफेद मिर्चसफेद मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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