ग्रीक-अनुभवी स्टेक सैंडविच
ग्रीक-अनुभवी स्टेक सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 191 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वैलेंटाइन डे. यदि आपके पास वाइन सिरका, पिटा, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ओपन-फेस ग्रीक स्टेक सैंडविच, ग्रीक अनुभवी टर्की टेंडरलॉइन, तथा ग्रीक सलाद डब्ल्यू / अनुभवी फ्लैटब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में 2 बड़े चम्मच सिरका, 1 चम्मच तेल, लहसुन और अजवायन मिलाएं ।
बैग में स्टेक जोड़ें; सील।
कमरे के तापमान पर 20 मिनट खड़े होने दें, एक बार मुड़ें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन गरम करें ।
बैग से स्टेक निकालें; अचार त्यागें ।
स्टेक के दोनों तरफ समान रूप से 3/8 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ या दान की वांछित डिग्री तक 5 मिनट ग्रिल करें ।
पैन से स्टेक निकालें; 10 मिनट खड़े रहें ।
अनाज में पतली स्लाइस में स्टेक काटें।
एक कटोरे में शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका, 1 बड़ा चम्मच तेल, 1/8 चम्मच नमक, 1/8 चम्मच काली मिर्च, दही, और सरसों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
प्रत्येक पीटा का एक तिहाई काट लें; दूसरे उपयोग के लिए त्यागें या आरक्षित करें । प्रत्येक पीटा में 1 लेट्यूस लीफ, 1 प्याज का टुकड़ा, एक-चौथाई खीरे के स्लाइस, 2 टमाटर के स्लाइस और एक-चौथाई स्टेक की व्यवस्था करें; प्रत्येक सैंडविच के ऊपर 1 बड़ा चम्मच दही का मिश्रण रखें ।