ग्रीक भरवां टमाटर और मिर्च (Yemista)

ग्रीक भरवां टमाटर और मिर्च (यमिस्ता) सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 420 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 28g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसी हुई मिर्च, जैतून का तेल, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 31 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीटलेस सोमवार: चावल के साथ ग्रीक बेक्ड भरवां टमाटर (यमिस्ता), मम की यमिस्ता (चावल के साथ ग्रीक भरवां सब्जियां), तथा Gemista (ग्रीक भरवां टमाटर और मिर्च).