गार्डन पेला

गार्डन पेला
गार्डन पेला सिर्फ हो सकता है यूरोपीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 429 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी से भरे आटिचोक दिल, बीन्स, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 28 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्राइंग पैन पेला मिक्सटा (समुद्री भोजन और मांस के साथ पेला), अन्य चीजों के बीच पैलन-पैलन एंट्रे-ऑट्रेस, तथा शेलफिश पेला (पेला डी मारिस्को) 'स्पेन' से.

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी से भरे आटिचोक दिल, सूखा और चौथाईपानी से भरे आटिचोक दिल, सूखा और चौथाई2(सर्दी)जैतून या कैनोला तेलजैतून या कैनोला तेल3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकई, thawedजमे हुए मकई, thawed3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए कट हरी बीन्स, पिघला हुआजमे हुए कट हरी बीन्स, पिघला हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा लंबा अनाज चावलकच्चा लंबा अनाज चावल1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मटर, thawedजमे हुए मटर, thawed2बेर टमाटर, बीज और कटा हुआबेर टमाटर, बीज और कटा हुआ1( बैंगन)मिठाई लाल मिर्च, juliennedमिठाई लाल मिर्च, julienned11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूधसोया ड्रीम पेय (मूल स्वाद) या दूध1( बैंगन)तोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2 इंच के स्लाइस में काट लेंतोरी, लंबाई में चौथाई और 1/2 इंच के स्लाइस में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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