ग्रिलिंग: हर्ब-एनक्रस्टेड बेबी बैक रिब्स
ग्रिलिंग: हर्ब-एनक्रस्टेड बेबी बैक रिब्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 1634 कैलोरी, 133 ग्राम प्रोटीन, तथा 117 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 61% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 43 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बैक रिब्स, बेसिल और गार्लिक इन्फ्यूज्ड ऑलिव ऑयल, फ्लैट लीफ पार्सले और कुछ अन्य चीजें लें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कोना कॉफी बीबीक्यू ग्रिलिंग और डिपिंग सॉस के साथ केवे ग्रिल्ड बेबी बैक रिब्स, हर्ब-रबड बेबी बैक रिब्स, तथा डैन की बेबी बैक रिब्स – आप स्वादिष्ट रिब्स बना सकते हैं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे कटोरे में, तुलसी, अजवायन, अजवायन और अजमोद को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![2 कप लहसुन की कलियाँ]()
2 कप लहसुन की कलियाँ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 लाल प्याज, छोटा पासा
2 कप लहसुन की कलियाँउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)2
उदारतापूर्वक नमक और काली मिर्च पसलियों के आगे और पीछे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट]()
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट3
पसलियों के दोनों किनारों पर जड़ी बूटी के मिश्रण को छिड़कें, जड़ी बूटियों को अपनी उंगलियों से मांस में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)]()
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट]()
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
1/2 पाउंड गारबान्ज़ो बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट4
लकड़ी का कोयला से भरा एक चिमनी 3/4 प्रकाश । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो चारकोल ग्रेट के दोनों ओर दो बवासीर में अंगारों को डालें और व्यवस्थित करें । ग्रिल को कवर करें, हवा के झरोखों को बंद करें और तापमान को 250 डिग्री तक गिरने दें । रोटिसरी थूक पर थ्रेड पसलियों, रोटिसरी टाइन के साथ प्रत्येक छोर को सुरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट]()
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटउपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड5
ग्रिल पर थूक रखें, कवर करें, हवा के झरोखों को खोलें, और पसलियों को तब तक पकाएं जब तक कि मांस हड्डी के अंत से दूर न होने लगे, लगभग 3 घंटे, खाना पकाने के माध्यम से प्रत्येक ढेर पर 10 जले हुए अंगारों के साथ आग को फिर से भरना तापमान 250 डिग्री पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 बारीक कटा हुआ प्याज़]()
2 बारीक कटा हुआ प्याज़![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ![वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट]()
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
2 बारीक कटा हुआ प्याज़आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआवर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंटउपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड6
पसलियों के होने से लगभग 30 मिनट पहले, रैक को एक बार तुलसी और लहसुन के साथ जैतून के तेल के साथ चिपकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट]()
वर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 संतरा, छिलका1 लाल प्याज, छोटा पासावर्गीकृत पेप ट्रेनर 200-करंट
सामग्री
1![बेबी बैक रिब्स, अतिरिक्त वसा की छंटनी और बैक मेम्ब्रेन को हटा दिया गया]()
बेबी बैक रिब्स, अतिरिक्त वसा की छंटनी और बैक मेम्ब्रेन को हटा दिया गया796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तुलसी और लहसुन का तेल जैतून का तेल]()
तुलसी और लहसुन का तेल जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![आग का प्रकार: तीन-जोन विभाजन]()
आग का प्रकार: तीन-जोन विभाजन2(सर्दी)![कटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोद]()
कटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोद2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा थाइम]()
कटा हुआ ताजा थाइम2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ग्रिल हीट: कम]()
ग्रिल हीट: कम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा अजवायन]()
कटा हुआ ताजा अजवायन
बेबी बैक रिब्स, अतिरिक्त वसा की छंटनी और बैक मेम्ब्रेन को हटा दिया गया796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
तुलसी और लहसुन का तेल जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
आग का प्रकार: तीन-जोन विभाजन2(सर्दी)
कटा हुआ फ्लैट पत्ता अजमोद2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा तुलसी2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा थाइम2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ग्रिल हीट: कम1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कोषेर नमक2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा अजवायनकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
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