ग्रील्ड Radicchio के साथ शहद और मसालेदार Shallots है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश। के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 7g वसा की, और कुल का 140 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यदि आपके पास शहद, संतरे का रस, छिछले और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रिल्ड ब्रोकली और ब्रेड सलाद को अचार के साथ, दाल, शहद और मसालेदार अखरोट के साथ ग्रिल्ड रेडिकियो वेज सलाद, तथा Wilted Radicchio के साथ Shallots समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम से पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
उथले को एक सपाट सतह पर रखें और उन्हें 1/2-इंच मोटी गोल में काट लें । स्वाद के लिए सफेद शराब सिरका, संतरे का रस, और नमक और काली मिर्च के 1 चम्मच के साथ एक कटोरे में राउंड टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराब सिरका
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
एक बड़े कटोरे में, रेडिकियो के हलवे को 4 बड़े चम्मच जैतून के तेल में टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । ग्रिल पर एक परत में, उन्हें व्यवस्थित करें, पक्षों को काटें । आप चाहते हैं कि वे ग्रिल के एक ऐसे क्षेत्र में हों जो इतना गर्म होने के बिना अच्छा और गर्म हो कि वे लौ और झुलस जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
Radicchio
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
ब्रश करने और तलने के लिए
4
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक सॉस पैन में शहद और शेष सिरका मिलाएं और मिश्रण को झाग शुरू होने तक पकाएं । गर्मी को कम करें और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
रेडिकियो के 5 मिनट तक ग्रिल होने के बाद, उन्हें दूसरी तरफ पलट दें और 10 से 12 मिनट तक नरम होने तक पकाएं । वे अपने आकार के आधार पर खाना पकाने के समय में भिन्न हो सकते हैं । आप जो खोज रहे हैं वह यह है कि आधा कुछ हद तक अपना आकार धारण करता है, लेकिन चाकू की नोक से छेदने पर कोमल होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Radicchio
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
6
ग्रिल से एक थाली में निकालें, शहद के मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें और ऊपर से अचार के साथ डालें । आप इस व्यंजन को थोड़ी देर के लिए "आराम" करने दे सकते हैं ताकि यह ड्रेसिंग के स्वाद को अवशोषित कर सके, या तुरंत इसका आनंद ले सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज