ग्रील्ड एशियाई बीफ़ रिबन

ग्रील्ड एशियाई बीफ़ रिबन
ग्रिल्ड एशियन बीफ रिबन एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है। क्या आप अपना फिगर देख रहे हैं? इस ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 रेसिपी में प्रति सर्विंग में 286 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 12 ग्राम वसा है । $3.23 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 19% पूरा करता है । 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से जुलाई की चौथी तारीख के लिए अच्छा है। यदि आपके पास बीफ़ फ़्लैंक स्टेक, लहसुन की कलियाँ, काली मिर्च के टुकड़े और कुछ अन्य सामग्रियाँ हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी एशियाई व्यंजनों की खासियत है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 36% के स्पूनैकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है. इसी तरह के व्यंजनों में चावल के ऊपर ग्रिल्ड एशियन बीफ कबाब , एशियन-स्टाइल ग्रिल्ड बीफ सलाद और दक्षिण पूर्व एशियाई ग्रिल्ड बीफ सलाद शामिल हैं।

निर्देश

1
मांस को अनाज के आर-पार 1/4-इंच में काटें। पट्टियाँ. एक पुन: सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में, टेरीयाकी सॉस, तेल, लहसुन, अदरक और लाल मिर्च के टुकड़े मिलाएं; मांस जोड़ें. बैग को सील करें और कोट की ओर मोड़ें; 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें, कई बार पलटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
अनाजअनाज
मांसमांस
पीला प्याज, फिनाले कटा हुआपीला प्याज, फिनाले कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सिलोफ़न फ्रिल्ड टॉप के साथ 12 टूथपिक्ससिलोफ़न फ्रिल्ड टॉप के साथ 12 टूथपिक्स
2
मैरिनेड को छानकर हटा दें। मांस को चार धातु या भीगी हुई लकड़ी की सीखों पर पिरोएं। लंबे हैंडल वाले चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज़ के तौलिये को गीला करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला प्याज, फिनाले कटा हुआपीला प्याज, फिनाले कटा हुआ
मारिनडेमारिनडे
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
कागज तौलिएकागज तौलिए
ग्रिलग्रिल
चिमटेचिमटे
3
मांस को ढककर, मध्यम आंच पर ग्रिल करें या आंच से 4 इंच की दूरी पर हर तरफ 2-4 मिनट के लिए या जब तक मांस वांछित पक न जाए तब तक भून लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
ग्रिल से निकालें और तिल छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, Gewurztraminer, Chenin ब्लॉन्क

रिस्लीन्ग, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और चेनिन ब्लैंक एशियाई लोगों के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी वाइन व्यंजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय सफेद कई पारंपरिक भोजन के साथ जुड़ते हैं, चाहे मसालेदार हों या नहीं। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ स्टी चैपल स्पेशल हार्वेस्ट रिस्लीन्ग एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है।
स्टी चैपल स्पेशल हार्वेस्ट रिस्लीन्ग
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ताजे कटे आड़ू, खुबानी और खट्टे फलों की सुगंध शहद, आड़ू और संतरे के छिलके के स्वाद को रास्ता देती है। वाइन मीठी है लेकिन कुरकुरा अम्लता और शहद और फल की लंबी समाप्ति के साथ अच्छी तरह से संतुलित है।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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