ग्रिल्ड ग्रूयरे और मीठे प्याज सैंडविच

ग्रिल्ड ग्रूयरे और मीठे प्याज सैंडविच
ग्रिल्ड ग्रूयरे और मीठे प्याज सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 425 कैलोरी. के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । जैतून का तेल, मक्खन, साबुत अनाज की रोटी का गाढ़ा मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 37 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रिल्ड हैम, चिकन और ग्रुइरे सैंडविच, ग्रिल्ड ग्रुयरे और ऑलिव टेपेनेड सैंडविच, तथा स्मोकी पेस्टो के साथ ग्रिल्ड ग्रूयरे-एंड-ज़ुचिनी सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक गहरी कड़ाही में, तेल में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज़ डालें, ढककर तेज़ आँच पर, एक या दो बार हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । मध्यम आँच पर खोलें और पकाएँ, कभी-कभी हिलाएँ, जब तक कि प्याज बहुत कोमल और कैरामेलाइज़ न हो जाए, लगभग 25 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
प्याज को झुलसने से बचाने के लिए, आवश्यकतानुसार कड़ाही में पानी डालें, एक बार में 1/4 कप । नमक और काली मिर्च के साथ कारमेलाइज्ड प्याज का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
बचे हुए 2 बड़े चम्मच मक्खन के साथ ब्रेड को फैलाएं और एक काम की सतह पर, नीचे की तरफ मक्खन लगाकर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
5
प्रत्येक स्लाइस पर सरसों की एक पतली परत फैलाएं । प्याज, घी और अचार के साथ स्लाइस के शीर्ष आधा और सैंडविच बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
लाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंलाल पत्ती वाला सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6
एक कड़ाही या पाणिनी प्रेस को पहले से गरम करें । सैंडविच को धीमी आंच पर तब तक ग्रिल करें जब तक कि ब्रेड टोस्ट न हो जाए और पनीर पिघल न जाए, 10 मिनट । यदि एक कड़ाही का उपयोग कर रहे हैं, तो सैंडविच को एक स्पैटुला के साथ दबाएं और उन्हें आधा पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
प्रतिशत वसाप्रतिशत वसा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाणिनी प्रेसपाणिनी प्रेस
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
आधे में काटें और तुरंत परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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